MÉTODO
UMBRAL
Del 5K a la maratón.
Cruza tu umbral.
Ver detalle
Preparación de running individualizada para tu carrera objetivo. Tu plan se construye sobre tu punto de partida real, con revisión semanal según cómo respondes tú.
Modalidades
- Umbral 10K
- Umbral 21K
- Umbral 42K
- Trail como variante transversal en cualquiera de las tres
Servicios incluidos
- Cálculo de zonas de entrenamiento personalizadas (ritmo y pulso)
- Periodización por fases: base, específico, puesta a punto, tapering
- Sesiones de fuerza autónoma
- Estrategia de ritmo y avituallamiento para el día de carrera
- Replanificación ante imprevistos (viajes, molestias, semanas malas)
- Evaluación inicial, TrainingPeaks, revisión semanal, corrección técnica por vídeo, soporte WhatsApp <24h, videollamada mensual

